Mẹ và Bé

Những loại thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp trẻ phát triển chiều cao

Editor / October 25, 2018
Những loại thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp trẻ phát triển chiều cao

Vitamin D chính là thành phần cần thiết giúp trẻ phát triển được chiều cao tốt nhất. Sau đây là top những thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp ích cho bé yêu của bạn phát triển toàn diện hơn, cùng Chiaki tham khảo xem đó là những loại thực phẩm nào nhé.

Những loại thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp trẻ phát triển chiều cao
Những loại thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp trẻ phát triển chiều cao

Sữa
– Sữa chính là công thức tốt nhất giúp cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ được hoàn thiện và cũng giúp cho hệ xương chắc khỏe. Những thành phần dưỡng chất trong sữa cũng giúp cơ thể trẻ hấp thụ được canxi tốt hơn, ngoài ra sữa còn giúp các tế bào trong cơ thể tăng trưởng tốt nhất.
Trái cây và rau quả tươi
– Trái cây và rau quả tươi cũng là thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bạn có thể bổ sung cho trẻ những loại trái cấy như đu đủ, cà rốt, bông cải xanh… đây là những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những dưỡng chất này sẽ có tác động tích cực đến hệ xương, mô sụn và khớp.
– Trái cây và rau quả cũng có nhiều vitamin C, thành phần này giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ, vitamin d giúp cho xương chắc khỏe và dẻo dai.

Ngũ cốc
– Ngũ cốc có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng hấp thu dưỡng chất. Các dưỡng chất trong ngũ cốc giữ vai trò quan trọng tốt cho quá trình phát triển của bé.
– Gạo lứt, lúa mì nguyên chất chính là thực phẩm rất tốt giúp cho bé phát triển chiều cao, đây là những loại thực phẩm rất giàu vitamin D.

Bột yến mạch
– Bột yến mạch là thực phẩm giàu chất đạm, protein, viamin D… dưỡng chất này tốt cho việc phát triên chiều cao và cân nặng cho bé. Bột yến mạch có thể dùng để chế biến món ăn sáng cho bé và có thể kết hợp chung với nhiều loại thực phẩm khác mang lại cho bé cảm giác ngon miệng. Các mẹ nên khuyến khích bé yêu của mình ăn yến mạch vào mỗi buổi sáng nhé.
Thịt gà
– Thịt gà là món ăn mà bé rất yêu thích và dưỡng chất trong thịt gà cũng rất phong phú. Bạn có thể tận dụng những dưỡng chất quý này để giúp cho bé tăng trưởng tốt hơn về chiều cao, hỗ trợ phát triển hệ xương của trẻ dẻo dai và rắn chắc.
– Hãy biến thực phẩm này thành những món ăn hấp dẫn như gà rán, gà luộc, gà nấu cháo hạt sen… tùy theo sở thích của mỗi bé để chế biến.

Trên đây là những thực phẩm giàu vitamin D giúp cho trẻ có thể phát triển được chiều cao tốt nhất. Bạn cũng có thể kết hợp bổ sung dưỡng chất cho bé qua các loại thực phẩm giàu vitamin D và kết hợp cho bé uống vitamin D đã qua bào chế. Sự kết hợp này chính là công thức tốt nhất không chỉ giúp bé phát triển chiều cao mà còn phát triển thể chất và trí não tốt nhất.

Xem thêm tại đây: http://dobothethao.com/review-thuc-pham-chuc-nang-baby-d-drops-vitamin-d3-danh-cho-tre-so-sinh/