Uncategorized

Top thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung hàng ngày

climegaads / November 16, 2017
Gan được coi là nhà máy thải độc trong cơ thể con người, do đó thì chức năng gan bị suy yếu thì con người cũng có nguy cơ mắc phải những bệnh lý nguy hiểm. Bởi vậy việc bảo vệ lá gan vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người. Một số thực phẩm sau đây rất tốt cho gan mà bạn nên tham khảo để bổ sung hàng ngày.
– Dầu ôliu
Đây là một loại thực phẩm thuốc bổ gan rất có ích cho lá gan của bạn. Không chỉ có thể cung cấp những dưỡng chất giúp gan thêm khoẻ mạnh mà còn có khả năng loại bỏ những chất độc ra ngoài cơ thể.
– Tỏi
Tỏi được coi như một loại kháng sinh tự nhiên, hỗ trợ rất tốt trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi gan. Hơn nữa, tỏi còn là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong đời sống. Do đó hãy năng ăn tỏi nhiều hơn mỗi ngày nhé.
– Trà xanh
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, việc uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phòng chống lại ung thư và các bệnh lý nguy hiểm. Bởi trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hoá tạo sức đề kháng với các tế bào độc hại
– Rau xanh
Rau xanh vốn được khuyên nên ăn hàng ngày, bởi chúng chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, có thể loại bỏ hoá chất ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Vì thế rau là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày.
– Quả óc chó
Tương tự như tỏi trong quả óc chó cũng có rất nhiều dưỡng chất có lợi như chất chống oxy hoá, axit béo, … giúp cho gan tăng cường khả năng bài tiết độc tố ra ngoài. Đồng thời bảo vệ gan khỏi những độc tố khác.
– Bưởi
Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin và glutanthion có thể hỗ trợ việc khôi phục các mô tế bào bị tổn thương trong cơ thể và tăng cường sức đề kháng, giúp lá gan khoẻ mạnh hơn
– Táo
Pectin có nhiều trong táo có thể giúp cơ thể tăng cường chức năng giải độc gan, giảm tải cường độ làm việc từ đó gan sẽ luôn trong trạng thái tốt, miễn nhiễm với các bệnh lý nguy hiểm
– Thực phẩm chức năng
Đối với người già khi hệ tiêu hoá bị suy giảm chức năng dần khiến khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm kém đi. Lúc này sẽ cần đến các loại thực phẩm chức năng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt là các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường chức năng gan.
Để tránh hàng giả, hàng nhái bạn có thể truy cập vào Siêu thị thực phẩm chức năng Chiaki để tham khảo những loại thực phẩm chức năng cần thiết cho người cao tuổi. Đây là website rất uy tín trên thị trường và được nhiều người tin mua.